Buddha Balance / Zen Gymnastik ist ein sanftes, ganzheitliches Training um Körper und Geist in Balance zu bringen. Die abwechslungsreichen Übungen kräftigen und dehnen sanft, aber dennoch
effektiv die Muskulatur, machen die Wirbelsäule geschmeidiger und verbessern die Körperkernstabilität. Außerdem werden mit den Übungen die Energieleitbahnen im Körper stimuliert und somit die
Lebensenergie zum Fließen gebracht und eventuelle Blockaden gelöst. Zusätzlich wird das Gleichgewicht geschult, denn etwa die Hälfte der Übungen findet im Stehen statt. Buddha Balance eignet sich
perfekt als Ausgleich oder Ergänzung zu jeder anderen Sportart.
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